백내장 수술 후 주의할 생활 습관

백내장 수술은 시력을 회복하는 효과적인 방법이지만, 수술 후 관리가 제대로 이루어지지 않으면 합병증이나 회복 지연의 위험이 있습니다. 회복 기간 동안 눈을 보호하고 건강한 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 백내장 수술 후 반드시 주의해야 할 생활 습관과 실천 방법을 소개합니다.

백내장 수술 후 주의할 생활 습관

무리한 활동을 피하고 충분한 휴식을 취하세요

수술 후 첫 며칠 동안은 눈이 회복될 수 있도록 충분한 휴식을 취하는 것이 필수입니다. 무거운 물건을 들거나 격렬한 운동을 피하고, 머리를 숙이는 자세를 삼가야 합니다. 지나치게 몸을 움직이면 안구 내부에 압력이 가해져 회복이 지연될 수 있으니 주의가 필요합니다. 이 시기에는 가벼운 산책 정도로 활동을 제한하는 것이 좋습니다.

의사가 처방한 안약을 정확히 사용하세요

수술 후 염증을 예방하고 회복을 촉진하기 위해 처방된 안약은 정해진 시간에 정확히 사용해야 합니다. 손을 깨끗하게 씻은 후 안약을 넣고, 눈에 직접 손을 대지 않도록 주의하세요. 의사의 지시에 따라 사용을 중단하거나 변경하는 것이 좋으며, 안약 사용 중 불편함이 느껴지면 즉시 병원에 문의해야 합니다.

자외선으로부터 눈을 보호하세요

수술 후 눈은 외부 자극에 민감해지기 때문에 자외선 차단에 특별히 신경 써야 합니다. 외출 시 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 착용해 햇빛으로부터 눈을 보호하세요. 자외선은 눈의 염증을 악화시킬 수 있으므로, 실외 활동 시 모자나 양산을 함께 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

스마트폰과 컴퓨터 사용을 최소화하세요

수술 후 초기 회복 기간 동안 눈의 피로를 줄이기 위해 스마트폰과 컴퓨터 사용을 최소화하는 것이 좋습니다. 장시간 화면을 바라보는 것은 눈의 피로를 유발할 수 있으므로, 1시간에 한 번씩 눈을 쉬게 하고 먼 곳을 바라보는 습관을 들이세요. 눈이 건조해질 경우 인공눈물을 사용해 눈의 촉촉함을 유지하는 것도 도움이 됩니다.

정기적인 검진으로 눈 상태를 점검하세요

수술 후에는 정기적인 안과 검진을 통해 눈 상태를 점검하는 것이 필수적입니다. 회복이 잘 진행되고 있는지, 혹시나 염증이나 합병증이 발생하지 않았는지 확인하는 과정이 필요합니다. 검진을 통해 조기에 문제를 발견하고 적절한 조치를 취하는 것이 회복을 빠르게 돕는 핵심입니다.

결론

백내장 수술 후 빠르고 건강한 회복을 위해서는 휴식, 안약 사용, 자외선 차단, 눈 피로 관리, 정기적인 검진 등 다양한 생활 습관을 실천해야 합니다. 작은 습관들이 모여 눈 건강을 지키고, 합병증 없이 빠른 회복을 돕습니다. 오늘부터 안내된 생활 습관을 실천해 백내장 수술 후 밝고 건강한 시력을 유지해 보세요.